Čo je Semilla
Telom aj slovom. Cez rozhovor, telesné vnímanie a jemné, ale úprimné otázky.
To, ako žijeme navonok, a to, čo sa deje vo vnútri, sa môže stretnúť na jednom mieste.
Nie je hotové a nemusí byť. Stále rastie, podobne ako semienko.
O mne
Volám sa Vanesa. Viac ako 10 rokov učím ashtanga jogu — nielen ásany, ale aj jej filozofiu — a už dlho ma ľudia okolo mňa vyhľadávajú nie kvôli cvikom, ale kvôli rozhovorom. Kvôli spôsobu, akým sa pýtam, počúvam a pomáham vidieť veci jasnejšie.
Toto je priestor, kde tú prácu robím naplno: cez individuálne sedenia a ženské kruhy, ktoré spájajú telesné vnímanie, prácu s vnútornými časťami seba (inšpirovanú prístupom IFS) a jemné, ale úprimné otázky.
Chcem, aby sa moje meno spájalo priamo s touto značkou — nič skryté za firmou bez tváre. Ak pracujete so mnou, pracujete s Vanesou; Semilla je len meno pre to, čo spolu pestujeme.
O znaku
Semienko v sebe nosí všetko, čím môže byť. Nepotrebuje sa stať niečím iným. Potrebuje priestor, pozornosť a čas.
Väčšina z nás žije najmä navonok: v rolách, povinnostiach a očakávaniach. Vonkajšie ja je veľké a viditeľné. Vnútorné ja je tichšie a ľahko ho prestaneme počuť.
Znak Semilly tvoria dve línie. Veľký oblúk je vonkajšie ja, malý oblúk vnútorné. Nie sú rovnaké a nemusia byť. Stretávajú sa v jednom bode a práve tam vzniká súlad.
Hore zostávajú obe otvorené. Sebapoznanie nie je cieľ, ktorý raz dosiahneme a odložíme. Je to proces, podobne ako rast semienka.
Na sedeniach a v ženských kruhoch spájam telo a slovo, aby sa tieto dve línie mohli stretnúť. Bez tlaku, s pozornosťou.
Cesta v troch krokoch
Vonkajšie je hlasné,
vnútorné takmer nepočuť
Vnútorné sa ozýva
a dostáva priestor
Obe línie v súlade,
každá vo svojej veľkosti
Ponuka
Som tu pre každého, kto sa chce lepšie spoznať, bez ohľadu na pohlavie. Ženské kruhy sú jediný formát určený len ženám.
1 : 1 · pre každého
35–45 € · 60–90 minút · osobne aj online
Pre chvíle, keď sa cítite zaseknutí v opakujúcich sa vzorcoch a chcete lepšie rozumieť tomu, čo sa vo vás deje.
Skupina · pre ženy
15–20 € / osoba · pravidelne, mesačne
Malá skupina žien, spoločný priestor na zdieľanie a vedené cvičenia okolo hraníc, sebahodnoty a vzťahov.
Súčasťou spolupráce
Stretnúť sa môžeme osobne v Bratislave a Trnave alebo online cez Google Meet či Microsoft Teams. Čas si dohodneme flexibilne, podľa vašich možností.
Pri dlhodobejšej spolupráci spolu zostavíme plán šitý na mieru. Pravidelné check-iny ukážu, kde sa práve nachádzate a čo potrebujete ďalej.
Priebežne si dávame spätnú väzbu, aby spolupráca zostala živá, úprimná a prispôsobená tomu, čo práve prežívate.
Ako to prebieha
Cez kontaktný formulár, telefón alebo WhatsApp — pár slov o tom, s čím by ste chceli pracovať.
Nájdeme spolu čas a miesto — kaviareň v Bratislave alebo Trnave, prípadne online cez Google Meet či Teams.
Bez tlaku, v tempe, ktoré vám sedí. Vy hovoríte, ja sprevádzam otázkami.
Hra na sebapoznanie · 3 minúty
Desať krátkych krokov, žiadne správne odpovede. Stačí vyberať prvým dojmom. Na konci sa ukáže, čo vo vás práve dnes klíči.
Hra na sebapoznanie, nie psychologický test. Odpovede ukladáme len anonymne, bez mena a e-mailu.
Blog
Úvahy o sebapoznaní, tele a vzťahoch — priebežne pridávam nové texty.
Prvý článok sa pripravuje — čoskoro tu nájdete niečo nové na čítanie.
Kontakt
Ozvem sa vám osobne a spoločne nájdeme termín aj formu stretnutia, ktorá vám bude vyhovovať.
Potvrdenie sme vám poslali aj na e-mail. Ak ho nevidíte, pozrite sa, prosím, aj do priečinka spam.